오징어실채볶음 레시피1 쉽고 빠른 오징어실채볶음 레시피로 건강 챙기기 안녕하세요. 오늘은 간단하면서도 건강한 한 끼를 챙길 수 있는 오징어실채볶음 레시피를 소개합니다. 바쁘게 살아가는 일상 속에서 빠르게 만들 수 있는 요리지만, 영양 가득한 재료들로 이루어져 있습니다. 특히 오징어실채는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력을 높이고, 소화에 도움을 주는 효능이 있습니다. 그럼 오징어실채볶음을 만들어 보겠습니다. 실채는 우리 몸에 필요한 여러 영양소가 가득하며, 비타민이 많이 들어 있어 면역력 증진과 피부 건강에 도움을 줍니다. 칼슘과 철분도 포함되어 있어서 뼈 건강과 피로 해소에 큰 역할을 합니다. 어릴 때 도시락 반찬으로 엄마가 많이 싸주던 메뉴입니다. 1. 오징어실채볶음 재료오징어실채 200g, 검정통깨 1큰술, 식용유 3큰술, 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 맛술 .. 2024. 7. 30. 이전 1 다음